グッバイ吹き出物

お肌の天敵 白砂糖

お肌の天敵 白砂糖

砂糖はニキビや肌荒れ、老化の原因になるといわれています。

こんなことを言われると、甘い物好きな自分にとってはかなり辛いのですが。
それはほんとなのでしょうか。特に女性は甘い物が好きですから、砂糖を摂る
機会も多いでしょう。

しかしそんな砂糖が美容の大敵となると大変です。

特に白砂糖は、体にとって必要なミネラルやビタミンを奪ってしまうと言われ
アンチエイジング(老化防止)の大敵だと言われているのです。

砂糖は脳が疲れた時に必要な栄養素だと思っていました。
それ自体は間違っていないと思うのですが、白砂糖を摂取すると、血糖値が
急激に上昇します。

その結果それを抑えるためにインスリンが大量の分泌されます。
そして下がりすぎた血糖値を上げるためにアドレナリンが分泌されるそうです。

それらの過程で、大量のビタミンやミネラルが消費されるのです。
美肌にとってビタミンやミネラルはとても大切な栄養素です。

それらの要素が、白砂糖を摂取することで消費され不足すると、必然的に
肌に影響を及ぼすことになります。

また白砂糖の分解にはマグネシウムが活躍するそうで、マグネシウムが
不足するとホルモンバランスが乱れ、肌に影響がでるそうです。

こう考えると白砂糖ってけっこう肌に負担をかけるのですね。

皮膚の構造